Lactancia y Cuidado del Pecho

La lactancia es también lo mejor para ti ...
Bottle Feeding Advice

La leche materna es lo mejor para tu bebé ...

Amamantar a su bebé es la forma más segura y más natural de alimentar a su bebé recién nacido. La leche materna que dá a su bebé le da todos los nutrientes necesarios durante los primeros seis meses de vida y ayuda a promover un fuerte sistema inmunológico para evitar infecciones y enfermedades. El dar pecho también permite que usted y su bebé creen un vínculo especial y conecten física y emocionalmente.

Dar pecho es lo mejor también para ti...

Dar pecho ayuda a que tu útero se contraiga y vuelva a su tamaño previo al embarazo. Para que pueda recuperar la forma más rápidamente, el exceso de grasa almacenada en tu cuerpo durante el embarazo se convierte en energía para ayudar a producir la leche materna. Las madres lactantes queman 200 a 300 calorías de la grasa almacenada cada día para proporcionar la energía suficiente para dar el pecho. Esta quema de calorías suele durar los tres primeros meses.

La mayoría de las madres lactantes quieren dar a sus hijos la mejor nutrición posible. Comer con una dieta saludable es la manera más eficaz de hacerlo. Con la adopción de hábitos saludables de alimentación (además de alguna actividad física), puedes estar segura que volverás y mantendrás un peso saludable.

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